Виды и механизмы, что делать и как профилактировать

В прошлом выпуске мы с вами подробно обсудили пользу и вред цифровых устройств. Но что делать, если родитель уже замечает, что время, проведенное ребенком за экраном телефона, начинает негативно сказываться на его психоэмоциональном развитии? Давайте разбираться.

Как формируется зависимость?

Механизм формирования зависимости в целом понятен и прост: человек что-то пробует – ему нравится – хочется это повторить снова – затем стремится повторять все чаще.
Вот по пути с работы мы зашли в пекарню и впервые купили, скажем, булочку с корицей. Дома насладились ей с чаем и поняли, что этот вкус – просто рай на земле. Завтра тоже зашли и даже послезавтра. На следующей неделе мы берем рай уже с запасом: две или даже три… Через три недели замечаем, что недавно купленная кофточка вдруг стала мала, но это ничто по сравнению с румяными бочками этой нежной булочки с корицей…

Примерно так любая зависимость и формируется, включая те химические процессы, от которых нас предостерегали в школе: человек попробовал – получил неведомые ранее ощущения – захотел повторить – ввязался в этот цикл.

С гаджетами у детей та же история. Что они могут там найти? Развлечение – когда дома скучно, а ты листаешь ленту, и там столько всего увлекательного показывают. Релакс – когда можно «потупить», группируя пузырики по цвету, которые впоследствии взрываются. Адреналин – когда в игре нужно куда-то успевать бежать, стрелять, побеждать. Частая причина подсаживания на цифровое устройство – возможность проявить власть, управлять чем-то или кем-то, получить быстрый результат и насладиться триумфом.

Гаджеты подсаживают на себя сразу через два гормона: окситоцин (гормон близости) и дофамин (гормон удовольствия). Вот мы выложили видео со своим танцем под музыку, как сейчас модно, его кто-то лайкнул, прокомментировал – оп, и побежал окситоцин. А вот компьютерные игры построены на принципе подачи дофамина – сделал что-то и получил вознаграждение в виде магических артефактов, нового уровня и т. д. И при слишком частых поощрениях их перестает хватать – мозг требует еще и еще испытать это поощрение.

Виды зависимостей

Игровая – болезненная тяга к компьютерным играм.
Сетевая – зависимость от социальных сетей. Желание проводить в них как можно больше времени. Часто соцсети привлекают детей с заниженной самооценкой, которые боятся проявлять себя в реальном общении.
Серфинговая – самая сложная из перечисленных: дети часами просматривают развлекательные видео, может даже познавательные ролики, но эта информация никак не применяется в жизни. Может даже показаться, что они занимаются полезными делами, развиваются, но это не так.

Сколько бы человек полезного не изучил, без умения выстраивать реальные коммуникации с миром он не получит настоящего личного опыта, первостепенного для жизни.

Есть ли у вашего ребёнка цифровая зависимость?

Если ребенок проводит много времени в цифровом мире – это не всегда сразу зависимость. Есть модели поведения зависимого ребенка, на которые стоит опереться, анализируя свою ситуацию:
1) Ребенок не хочет играть в подвижные и настольные игры, гулять, не стремится проводить время с друзьями и сверстниками. Теряет интерес к реальной жизни – все занятия кажутся скучными и неинтересными по сравнению с виртуальными.
2) Не умеет ничем себя занять, кроме телефона. Испытывает беспокойство и раздражение, если предстоит провести без устройства часть дня.
3) Ребенка не интересуют и не воодушевляют разговоры, не связанные с этим увлечением. Он не задает многочисленные вопросы, что естественно для дошкольного и младшего школьного возраста. Оживляется только, если беседа заходит об играх и контенте, который потребляет ребенок.
4) Потеря чувства времени и меры при использовании девайса, несоблюдение заранее оговоренных условий, стремление любыми способами увеличить времяпровождение.
5) Проявление агрессии, ярости, наличие истерики при попытке родителя ограничить время нахождения в сети. Такое неконтролируемое проявление эмоций в течение длительного времени – признак нарушений в развитии эмоционально-волевой сферы.
6) Ребенок скрывает, что он играет. Встает ночью ради проведения времени в сети в тайне от родителей. Идет в школу уставшим и сонным, что понижает успеваемость.

Что не подействует в борьбе с гаджетозависимостью?

Отобрать.
Способ кажется самым простым, но на деле трудновыполнимым. Действительно ли вы сможете оставить ребенка без телефона на неделю, как по­обещали? И как будут развиваться ваши отношения за эту неделю, станут более теплыми и доверительными?
Напомню, что во время использования гаджета мозг вырабатывает дофамин. Резко лишить ребенка возможности играть – лишить его возможности получать дофамин. Как бы вы отнеслись к тому человеку, который лишает вас возможности радоваться?
Природа зависимости такова, что если убрать ее объект, то сама она никуда не исчезает. Например, люди, бросавшие курить, знают, что после этого начинаешь больше есть. Как знать наверняка, на какую другую зависимость может переключиться мозг ребенка, если отобрать гаджеты?
Сделать телефон наградой.
Помыл посуду – получил игру на час. Во-первых, это манипуляция, которая точно не пойдет на пользу детско-родительским отношениям. Во-вторых, все мы знаем, что запретный плод сладок и тяга может только увеличиться. В-третьих, родитель здесь снова выступит как источник запрета на удовольствие, что вызовет только злость и раздражение по отношению к нему.

Что же делать?

Поговорить с ребенком.
Обязательно нужно начать с прояснения ситуации. Объяснить, что будет лучше, если кроме интернета будет и другая не менее интересная жизнь. Обязательно рассказать, что такое зависимость от гаджетов и что для ее преодоления понадобятся время и силы, но родители будут в этом помогать.
Личный пример.
Дети всегда копируют родителей. Если ребенок видит, что взрослые проводят много времени за экраном, не выпускают телефон из рук, передвигаясь по квартире, то ребенок просто не знает, как можно жить по-другому. Хорошо, если вместе внести в семейную жизнь ритуалы и традиции, планировать совместно поездки и культурные места для посещения. Без финансовых затрат дома просто можно играть в кругу семьи в настольные игры, вместе постигать кулинарное искусство, рукодельничать. Дети по своей природе всегда нуждаются в совместном времяпрепровождении со значимыми взрослыми. Ребенок со временем будет в восторге от такого времяпрепровождения, это станет привычным, и гаджеты уйдут на второй план.
Занятость.
Каждый день у ребенка должен быть строго расписан. Нужно придумать для него полезные и интересные активности – записать на кружки, помочь найти и развивать интересы и способности. Должно обязательно оставаться время на прогулки, домашние дела и свободное время. Вот в свободное время отдыха он может воспользоваться гаджетами, при строгом соблюдении экранного времени в соответствии с возрастными рекомендациями.
Ориентировка в сети.
Мир интернета открывает прекрасные возможности не только для развлечения, но и для саморазвития. Родители должны помочь ребенку сориентироваться в том, как можно извлекать пользу за экранным временем.
Ситуации успеха.
Дети должны видеть свои возможности и результаты вне электронного мира. Покажите им, что можно решать интересные задачи и добиваться результата. Это поможет ребенку понять, что телефон/планшет/телевизор – всего лишь инструмент, а не источник радости и триумфа. Найдите тот вид спорта, где ребенок будет успешен. Если у него ограниченные возможности здоровья, то можно записаться в группу, младшую по возрасту, где ребенок окажется самым способным, что научит его получать удовольствие от приложенных усилий и видимого результата.
Мотивируйте.
Здорово, если у родителя получится сфокусировать внимание ребенка на удачах, а не промахах. Например, лучше искренне расспросить, что помогло ребенку получить пятерку по русскому, что он для этого сделал, какие чувства испытал, чем выяснять отношения за тройку по математике. Наметьте план действий из тех, что помогали получить положительную оценку для исправления отрицательной. Подмечайте словами его старания и маленькие продвижения: «Здорово, ты сегодня даже вымыл за собой тарелку», а не воспринимайте это как должное, не комментируя.
Покажите многообразие мира.
Окуните в разные стороны жизни: развивайте творческое мышление, приобщайте к искусству, знакомьте с красотой природы, даже попробуйте писать стихи. У личности должен быть культурный фундамент, на котором она дальше будет выстраивать сама себя.

Важно найти время донести детям значение настоящих ценностей: семьи, дружбы, общения, поддержки, развития. Все эти шаги подействуют, только если они станут частичкой ежедневного мировосприятия семьи, а не разовой акцией. А гаджеты должны транслироваться только как помощники в жизни и достижении успеха, тогда никаких проблем с ними в семье не возникнет.

Татьяна Василюк,
педагог-психолог МАОУ «Школа № 18
для обучающихся с ОВЗ» г. Перми

Дети, наблюдая за жизнью своих родителей, с пелёнок начинают интересоваться цифровыми устройствами, ведь если мама и папа много уделяют этому внимания в повседневной жизни, значит, «игрушка» действительно интересная.

Жизнь современного человека трудно представить без цифровизации. Телефоны, планшеты, телевизоры плотно вошли в нашу жизнь. Взрослым и детям необходимо быть постоянно на связи друг с другом, осуществлять коммуникацию в рабочих отношениях и т. д. Отношение родителей к внедрению гаджетов в жизнь ребенка неоднозначное: кто-то активно их использует, другие настойчиво пытаются оградить чадо от современных тенденций. Давайте попробуем разобраться, какие плюсы и минусы их использования, и можно ли найти ту самую золотую середину?

Положительные мнения об использовании гаджетов

Существуют качественные игры и приложения, позволяющие детям развивать внимание, память, логическое мышление. С помощью цифровых «развивашек» также можно научиться считать и рисовать. Нажимая на правильные ответы, детские пальчики могут стать более ловкими. С малышами можно
изучить цвета, звуки животных и показать природные явления.

Конечно, с этим намного лучше справится родитель! Но ведь взрослый человек должен успеть выполнить много других своих взрослых обязанностей, а в сутках пока только 24 часа, часть из которых не мешало бы использовать для сна. Чтобы ответить на рабочий звонок или элементарно помыться, родитель может включить развивающие мультфильмы, следуя возрастным ограничениям. Современные детские энциклопедии оборудованы QR-кодом, позволяющим оживить динозавров в телефоне и наиболее успешно усвоить информацию из книжки.

Телефон отлично справляется с развлечением ребенка в «полевых» условиях, где карандаши и игрушки не всегда могут быть под рукой. Находясь в очереди к врачу, конечно, можно использовать словесные игры и наблюдение за окружающими, но от долгого ожидания ребенок может стать капризным. В этом случае во избежание истерики некоторые родители тоже выберут гаджет.

С детьми постарше можно даже совершить кругосветное путешествие! Пусть и виртуальное, если нет физической на то возможности. Посетить музеи, понаблюдать за жизнью народов мира – проще простого. Увлечение детей гаджетами часто становится входными дверями в мир IT-технологий. Важно только правильно сориентировать ребенка. Сегодня онлайн-образование набирает обороты: можно заниматься с репетитором, учиться на курсах и посещать мастер-классы, не выходя из дома. Это удобно и открывает огромные возможности. Вся польза от использования цифровых устройств зависит только от того контента, который мы позволяем детям «впитывать», и минут, проведенных за устройством – необходимо строго соблюдать рекомендации по времени использования ребенком цифровых помощников.
Теперь, изучив плюсы использования электронных устройств, стоит обратиться и к другому полюсу мнений.

Влияние на здоровье

Электромагнитное излучение, мелькающие картинки негативно влияют на незрелую нервную систему детей. Процессы саморегуляции, критическое мышление детей дошкольного и младшего школьного возраста еще не сформированы на должном уровне: они не могут остановить себя сами, понять, почему нельзя поиграть подольше. Все эти особенности провоцируют плохой сон, появление аффективных реакций.

Перегруз нервной системы неизбежно влечет за собой задержку в естественных процессах умственного и психоэмоцио­нального развития. Пристальное всматривание в небольшие объекты на экранах телефонов и планшетов развивает близорукость. При чрезмерном увлечении гаджетом у детей наблюдаются нарушения с координацией действий двумя руками, что проявляется, например, в играх с мячом.

Пользуясь электронным устройством, ребенок долго находится в одной позе, голова неестественно наклонена, что наносит вред позвоночнику. Дети не получают необходимых им сенсорных ощущений от дефицита времени, проведенного с конструктором, мозаикой, аппликациями, что приводит к отставанию в развитии мелкой моторики.

Детско-родительские отношения

Выше мы обсудили, что родители используют гаджет с разными целями: для переключения внимания при капризах, для развития или чтобы просто выкроить время на себя. Но делать это с совсем маленькими детьми, до трех лет, нельзя. В таком раннем возрасте у малышей формируются особые эмоциональные взаимоотношения с близкими людьми. Замена родителей таким привлекательным способом приводит к нарушению этих связей.
В возрасте 2–7 лет основной способ освоения мира – ролевые игры, в которых дети копируют взрослых. Этот этап крайне важен, ведь с помощью взрослого малыш перенимает систему человеческих взаимоотношений, учится анализировать свои поступки и делать выводы. Ролевые игры требуют от ребенка высокого творческого и интеллектуального уровня, умения договариваться и сотрудничать. Электронные развлечения в этом плане примитивны и предполагают только повтор действий до достижения результата. А так как такие игры происходят без вовлеченности взрослого, они не способствуют формированию правильных детско-родительских отношений.

Влияние на психику

Электронные устройства способны повышать уровень интеллектуального развития, но негативно влияют на развитие мышления и восприятия ребенка. Эмоции, зрение, слух перенасыщаются, а тактильные и осязательные ощущения находятся в дефиците. И самое важное в дошкольном и младшем школьном возрасте – воображение и фантазия! Они мощнейший двигатель в развитии ребенка. При использовании гаджетов они не развиваются, так как ребенку предоставлены уже готовые формы воспринимаемой информации. Куда лучше заменить мульт­фильм на аудиосказку, развивая при этом не только воображение, но и память, и слуховое внимание, являющиеся базой в успешном школьном обучении.
Мультфильмы и игры созданы таким образом, чтобы ребенок сразу и без усилий получил удовольствие и положительные эмоции. В реальном мире для этого нужно приложить немало труда: понять, какая игрушка нравится, придумать, как с ней поиграть, пригласить кого-то в эту игру. А, нажав на кнопки, удовольствие приходит само и сразу.
С каждым разом все больше ослабляется стимул для взаимодействия с внешним миром, пропадает желание познавать его сложными способами. Игры не учат целенаправленно трудиться для достижения результата. Сталкиваясь с проблемами в реальном мире, такие дети склонны к истерикам, депрессиям и стрессам. Игры в «стрелялки» искажают восприятие реального – ребенок не в состоянии отделить игру от реальности, он перенимает модель поведения, в которой безнаказанно можно совершать плохие поступки.

Влияние на социализацию

В дошкольном детстве имеются важнейшие периоды развития речи, пропустив которые будет крайне сложно их восполнить. Развитие речи тормозится, усугубляя коммуникативные проблемы. Проводя много времени за гаджетами, ребенок лишается возможности и желания совершенствовать коммуникативные навыки во взаимоотношениях со сверстниками и взрослыми. Не хочется что-то придумывать для своего развлечения, договариваться с товарищем по игре. Это сложно, а с телефоном проще.

Влияние на чтение и усвоение информации

Многие современные дети, использующие электронные устройства с раннего возраста, имеют трудности в удержании предыдущих фраз при прослушивании и чтении текста. Они запоминают отдельные слова, короткие фразы, но суть текста без привычной мелькающей картинки ускользает от ребенка. Поэтому читать становится неинтересно и скучно. Глазные мышцы, привыкшие фиксировать взгляд на ярких мелькающих объектах, с трудом могут сфокусироваться на неподвижной строке. Отсюда проблемы с прослеживанием строки слева направо и переходом на новую строку, которая часто теряется.
Использование гаджетов – не абсолютное зло, они могут нести пользу. Но этому ребенок научится только, если близкий взрослый вовремя сориентирует его в качестве получаемой информации, научит регулировать проведенное в устройстве время.
Дорогие родители, вашему семейному просмотру рекомендую короткометражный мультфильм общественной организации «Общее дело» – «Пожиратели мозга – как влияют гаджеты на детей». Этот мульт­фильм обязательно поможет сделать ценные выводы вашему ребенку, но только при совместном семейном обсуждении. Помогите детям увидеть обе стороны одной медали.

Татьяна Василюк,
педагог-психолог МАОУ «Школа № 18 для обучающихся с ОВЗ»

В один ясный сентябрьский день вся жизнь вашего ребёнка потекла по новому руслу.

Вот он, ваш малыш, с ранцем за плечами и перешагивающий порог школы. Беззаботное времяпрепровождение дошкольника сменилось чередой уроков и домашних заданий, на несколько часов рядом нет мамы и папы – их место занимает учительница. Приходится расставаться с любимыми игрушками и книжками, искать свое место среди незнакомых и чужих мальчиков и девочек, примерять новый статус – статус ученика.

Очень тяжело сейчас маленькому человеку!
Каждый ребенок, попадая первый раз в школу, волнуется, переживает и ждет поддержки от взрослых — родителей и учителя. Особенно это важно для детей с ОВЗ, потому что они нуждаются в нашей поддержке значительно больше обычных первоклассников, так как процесс адаптации к школе для них затруднен в силу их физических и психологических особенностей.

Так что же может сделать родитель для того, чтобы облегчить этот нелегкий период для своего малыша? Продолжать работать над готовностью ребенка к школе, повышать ее, несмотря на то, что учебный процесс уже начался.
Готовность к школе – комплекс качеств, которые необходимы ребенку для успешного процесса адаптации в образовательной организации. Он включает 5 компонентов готовности к школе.

Физическая готовность

Путь ребенка в школу начинается с семьи. Безусловно, все родители заботятся о том, чтобы их ребенок был здоров, вовремя накормлен, обстиран, хорошо одет и обут. Часто родители не жалеют времени и сил, чтобы научить ребенка писать, читать, считать, полагая, что это и есть подготовка к школе. И при этом забывают, что без овладения элементарными навыками самообслуживания и личной гигиены, ориентировки в пространстве ребенок становится абсолютно беспомощным в школе.

Конечно, на помощь придут опытные учителя и специалисты, но такому ребенку неизмеримо труднее дается каждый шаг самостоятельности в стенах образовательного учреждения, чем всем остальным ребятам, овладевшим этими навыками при помощи мам и пап в семье. Да, детям с особыми образовательными потребностями особенно трудно научиться всем навыкам самообслуживания, но раз за разом необходимо давать возможность пробовать самостоятельно, но в то же время быть рядом.

Стоит обратить особое внимание на режим дня ребенка – грамотно распределить время для труда, прогулок и отдыха. Отход ко сну не должен быть позднее 21:00-22:00, так как малышу необходимо успеть выспаться и набраться сил перед следующим нелегким днем.

Мотивационная готовность

Маленькому первоклас­снику легче освоиться и привыкнуть, если он знает о ситуациях, которые могут произойти в школе, если он хочет идти в нее. На формирование положительного отношения к школе способны повлиять самые важные в жизни ребенка люди – родители.

Пожалуйста, анализируйте свои высказывания об учебном учреждении, чтобы они не несли негативный контекст, даже если ваш личный школьный опыт был не самым счастливым. Воздержитесь от наказания ребенка школой: «Не будешь слушаться, в школе оставлю тебя!» – это не даст малышу почувствовать себя в безопасности. Играйте в школу сами и с любимыми игрушками ребенка, расскажите терапевтические сказки для легкой адаптации.

Волевая готовность

Это развитие произвольности действий и самоконтроля своего поведения. Обращайте внимание ребенка на то, что важно доводить любое начатое дело до конца. Не забывайте давать посильные поручения и домашние обязанности – это поможет сформировать ответственность и волю.

В развитии самоконтроля используйте специальные игры. Например, игра «Летает–не летает»: вы называете различные предметы и живых существ, если названный предмет летает, то задача ребенка – хлопнуть в ладоши, если не летает – топнуть.

Социальная готовность

Предполагает сформированность тех качеств, которые обеспечивают установление взаимоотношений со взрослыми и сверстниками, вхождение в жизнь класса, выполнение совместной деятельности и т. п.

Важно передать ребенку осведомленность о школьной жизни. Например, можно проиграть с любимыми игрушками те ситуации, в которых ваш малыш может оказаться: Зайка сидит за партой и рисует. О-о-оу, ему захотелось в туалет. Что зай­ка может сделать? Поднимет руку и скажет об этом учителю. Что делать, если заболел живот? А если одноклассник отобрал тетрадь? Нужно показать как можно больше моделей поведения в возможных ситуациях, чтобы малыш был готов.

Почаще выходите из дома, встречайтесь с друзьями и сверстниками ребенка, ходите в общественные места. Маленький человек сможет усвоить социально приемлемое поведение только с наглядными живыми примерами.

Интеллектуальная готовность

С помощью игровых заданий развивайте внимание (корректурные пробы), крупную моторику (прыжки на двух ногах, на одной ноге), ловкость и координацию (игры с мячом), пространственное мышление (конструкторы и лабиринты). Без достаточной сформированности психических процессов пройденный на уроках материал попросту будет вылетать из головы. Поэтому играйте в разнообразные развивающие игры, которые подготавливают мозг первоклашки к высоким интеллектуальным школьным нагрузкам.

В конце каждого дня обязательно поговорите с ребенком о его радостях и трудностях за прошедшие сутки, чтобы помочь справиться ему с эмоциональным напряжением и быть в курсе текущих дел. Попробуйте сделать это в форме «свечки», как в детском лагере, собравшись вместе в круг. Пусть это станет вашей доброй семейной традицией!

Воспитание ребенка – это тяжелый труд. Желаю вам больше любви и доброты в отношении с ребенком, больше веры в его силы и возможности, больше терпения и выдержки. Благодаря любви и поддержке родителей малыш обязательно сможет пройти этот нелегкий путь адаптации.

Татьяна Василюк, педагог-психолог

«Ваш сын очень сообразительный мальчик, если бы не его невнимательность…» Такие отзывы о своих детях слышат многие родители.

Это действительно нелегкая задача для ребенка – учиться и не считать ворон. В чем причины невнимательности? Может ли родитель как-то помочь исправить ситуацию? Давайте попробуем разобраться.

Рассмотрим портрет невнимательного ребенка, он:

• Часто неспособен удерживать внимание на деталях, допускает ошибки по небрежности.
• Обычно с трудом сохраняет внимание на протяжении всей игры или при выполнении длительного задания.
• Кажется, что ребенок не слышит обращенную к нему речь.
• Не может придерживаться предлагаемых для выполнения задания инструкций, хотя понимает их.
• Систематически испытывает сложности в организации самостоятельной работы.
• Обычно избегает выполнять задания, которые требуют длительного сохранения умственного напряжения.
• Часто теряет необходимые вещи.
• Легко отвлекается на посторонние объекты.
• Проявляет забывчивость в повседневных ситуациях.

Утвердительные ответы следует давать, если перечисленные признаки проявляются в течение длительного времени (не менее полугода) в детском саду, школе, дома, вне зависимости от ситуации. Если вы ответили утвердительно на 6 и более вопросов, значит, ребенку нужно помочь.

Причины недостаточного внимания

1) Болезненность ребенка.
К сожалению, некоторые дети имеют хронические заболевания или просто ослабленный иммунитет. Ребята, имеющие слабое здоровье, отличаются повышенной утомляемостью и низкой работоспособностью. Такие дети нуждаются в обязательном соблюдении режима, дозировании нагрузок, отдыхе (желателен дневной сон). При соблюдении этих условий, уменьшающих влияние физических и физиологических ограничений, такие дети могут иметь неплохое внимание.
2) Переутомление и перегрузки.
Помимо занятий в школе, родители отдают детей на всевозможные занятия. Конечно, из огромной любви хочется дать ребенку все, что возможно, хочется научить всему! Бассейн, английский, танцы, что-то еще… Весь день расписан. Задумайтесь: а есть ли у ребенка время просто поиграть, побыть наедине с собой, заняться «ничегонеделанием»? Именно это помогает разгрузить нервную систему от, да, полезных и важных, но сложных нагрузок. Физические, психологические, информационные перегрузки неизбежно приводят к снижению работоспособности, повышению невнимательности и рассеянности детей.
3) Синдром дефицита внимания.
Дети, имеющие подобный диагноз (устанавливается только врачом), отличаются избыточной двигательной активностью, импульсивностью, слабой концентрацией внимания, высокой отвлекаемостью. Эти дети не могут находиться без движения долго, они отвлекаются чаще других на посторонние факторы (птица за окном, проезжающий мимо автомобиль и т. д.). От родителей таких детей требуется предельное терпение и последовательность в отношениях с ребенком. Они должны осуществлять свою воспитательную практику в тесном контакте с медиками, педагогами и психологами, поскольку дети с синдромом дефицита внимания нуждаются в специальной комплексной коррекционно-развивающей работе.
4) Мышечное напряжение.
Любые занятия должны иметь определенную структуру, учитывающую психофизиологические особенности ребенка: переключение внимания на разные динамические/нединамические виды деятельности, физкультминутки, гимнастика для глаз. Это не пустая трата времени, а телесная необходимость. В занятиях поочередно заданиями нужно включать и правое, и левое полушарие: если заниматься только счетом без переключения на игры с визуальным подкреплением, то одно из полушарий перегрузится, и мозг априори не сможет работать гармонично. Если не проводить физическую разминку, то мышечное напряжение в спине ребенка не даст его мозгу соображать – все внимание будет направлено на поиск наиболее удобной позы (а значит, лежание на парте, болтание ногами, размахивание руками над партами соседей).

Как помочь?

Внимательность можно развивать точно так же, как память или силу. Для этого необходимо приложить немало усилий как со стороны родителей, так и со стороны самого малыша.

1) Основа основ – строгий распорядок дня.
Чем четче рамки, тем проще справляться с ними нервной системе. Грамотно распределите время как на занятия, так и на отдых. Обеспечьте не менее двух часов времяпровождения на свежем воздухе и достаточную физическую активность.
2) Не нагружайте сразу несколькими заданиями.
Пусть медленно, но последовательно ребенок выполняет каждое. Сложные задачи лучше разбить на несколько простых, так как далекая и сложная цель часто пугает ребенка и у него просто нет возможности сосредоточиться.
3) Акцентируйте внимание на его успехах, а не на ошибках.
Хвалите его, если он что-то правильно сделал.
4) Важно сбалансировать рацион ребенка.
В нем должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не стоит забывать и об обязательном употреблении в пищу фруктов и овощей. Они должны быть в ежедневном рационе подрастающего организма, чтобы вовремя насыщать его витаминами и полезными веществами, способствующими правильной работе мозга.
5) Развивайте внимание в игровой форме с помощью различных игр и упражнений, направленных на тренировку различных свойств внимания:

– Увеличение объема внимания (умение держать в поле своего зрения всю необходимую рабочую информацию).

Упражнения основаны на запоминании числа и порядка расположения ряда предметов, предъявляемых для разглядывания на несколько секунд. По мере овладения упражнением число предметов постепенно увеличивается. Пример: выставили три игрушки или картинки с предметами, дали время на запоминание, поменяли порядок/заменили один предмет, пока ребенок закрыл глаза. Его задача в том, чтобы заметить изменения и озвучить их. Постепенно количество предметов нужно увеличивать.

– Развитие концентрации внимания (умение сосредоточенно и не отвлекаясь работать над заданием).

Основной тип упражнений – корректурные задания, в которых ребенку предлагается находить и вычеркивать определенные буквы (картинки) в печатном тексте (см. рис.).

Такие упражнения позволяют ребенку почувствовать, что значит «быть внимательным», и развить состояние внутреннего сосредоточения.
Эта работа должна проводиться ежедневно (по 5 минут в день) в течение 2–4 месяцев. Рекомендуется также использовать задания, требующие выделения признаков предметов и явлений; упражнения, основанные на принципе точного воспроизведения какого-либо образца (последовательность букв, цифр, геометрических узоров, движений и пр.); прослеживание перепутанных линий, поиск скрытых фигур и др. Замечательно с задачей справляется легкая в использовании развивающая игра «Доббль», в которой ребенку необходимо найти одинаковую на двух карточках картинку среди множества других.

– Тренировка распределения внимания (умение одновременно выполнять несколько дел).

Основной принцип упражнений: ребенку предлагается одновременное выполнение двух разнонаправленных заданий (выполнение корректурного задания и прослушивание аудиосказки, отбивать мяч от пола и рассказывать стих и т. д).

– Развитие навыка переключения внимания.

Называйте ребенку различные слова: стол, кровать, чашка, карандаш, тетрадь, книга, воробей, вилка и т. д. Он должен по договоренности отреагировать на определенные слова. Ребенок внимательно слушает и хлопает в ладоши тогда, когда встретится слово, обозначающее, например, животное. Если произошла ошибка, повторите задание снова.
С проблемой невнимательности не только можно, но и нужно бороться. Не стоит оставлять все так, как есть, надеясь, что само собой все пройдет. Главное – не ругать и не наказывать свое чадо. Его нужно любить и уважать, а также помочь совместными усилиями справиться с проблемой.

Татьяна Василюк,
педагог-психолог

Случается, что в силу определённых жизненных обстоятельств два человека решают пойти по жизни разными дорогами.
У двух ранее близких друг другу взрослых больше нет ресурса и желания удерживать семейный очаг пылающим. Боль утраты не покидает обоих до тех пор, пока сердечные раны не затянутся, а эмоции не утихнут. Да, в этой ситуации больно и тяжело каждому. Но сложнее всего переживают дети, чей мир в буквальном смысле перевернулся с ног на голову. Сложно понять, почему мама и папа теперь живут не вместе. Сообщить ребенку о подобном решении всегда непросто. И еще сложнее сообщить так, чтобы не усугубить психологическую обстановку в семье.

Что чувствует ребёнок?

В зависимости от достигнутого возраста каждый ребенок по-своему понимает и воспринимает развод.

Дети до 6 месяцев практически не замечают изменившихся ситуаций. Они могут забыть отсутствующего родителя в течение нескольких дней, если есть второй взрослый, осуществляющий должный уход за малышом и дающий достаточно внимания.

Дети от полугода до полутора лет тонко ощущают перемены в настроении родителей. Они могут по-своему переживать изменения, ощущают длительное отсутствие одного из родителей, вспоминают, грустят и волнуются.

У детей от полутора до трех лет кризисная ситуация в семье способна вызвать появление страхов и даже фобий, изменение отношений со сверстниками.

Для трех-шестилеток развод родителей переживается наиболее болезненно. Не имеет значения – маленькие или большие, уверенные в себе или робкие, послушные или непослушные: для них это стресс, неизвестность и чувство вины. «Мама, папа не живет с нами потому, что я плохо себя веду?», «Папа, мама не любит меня из-за того, что я разбила ее вазу?», – от этих слов земля уходит из-под ног. Они действительно искренне считают, что виноваты во всем сами и клятвенно обещают вести себя хорошо, лишь бы родители снова стали жить вместе. Семейные опоры пошатнулись, самые значимые взрослые сломались. Страшно.

Дети от шести до двенадцати лет могут переживать депрессию: чувствуют себя менее защищенными, растерянными. Они часто подвержены неврозам, могут начать отставать в обучении и кардинально изменить свое поведение. В этом возрасте у детей формируется свой взгляд на возникшую ситуацию, в которой они могут начать винить одного из родителей.

В подростковом возрасте развод родителей переживается менее болезненно в силу того, что ребята способны оценить адекватно причины и предвидеть свое дальнейшее взаимодействие с обоими родителями.

Как подобрать слова?

Ребенок хоть и кажется маленьким, обманывать его не стоит. Важно не заминать тему, не умалчивать, а сказать честно, без лишней эмоциональности: «Малыш, папа/мама больше не будет жить с нами. Так бывает, что близкие люди перестают быть близкими. Но тебя каждый из нас любит так же сильно и даже больше». Оговорите ребенку, что перезваниваться, гулять и отдыхать он по-прежнему сможет с обоими родителями.

Ответьте на все вопросы ребенка, чтобы ситуация и дальнейшие перспективы были ему ясны. Предсказуемость поможет избавиться от излишней тревожности.

В первую очередь, необходимо постараться не терять контакт с ребенком и не оставлять его наедине со своими переживаниями. Много говорите о чувствах! Даже если кажется, что все в порядке, даже если он сам так говорит.

Важно помочь малышу избавиться от чувства вины. Объяснить, что развелись папа и мама друг с другом, но ни в коем случае не с ребенком и тем более не из-за него.

Что ещё важно?

Поговорите с родственниками: им стоит занимать нейтральную позицию в данных взаимоотношениях. Не высказываться негативно о каком-либо родителе, стараясь выставить в положительных красках другого. Избегайте навязывания своего мнения о случившемся. Даже если очень нелегко, постарайтесь сохранить положительные отношения с бывшим супругом (ой). Дружеские отношения родителей помогут ребенку менее болезненно пережить возникшие изменения в семье.

Даже в повторяющихся конфликтах помните, что нельзя использовать детей как средство манипуляций: шантажировать бывшего (ую) и ребенка встречами, посылать через ребенка негативно окрашенную информацию («передай своему отцу, что я не желаю с ним разговаривать» и т.д.), рассказывать «недетскую» информацию – эмоционально окрашенные и болезненные причины развода, недобросовестное отношение одного родителя к другому. Ребенок не сможет разорваться и принять сторону одного взрослого, ведь он по-прежнему любит второго.

Некоторое время полезно проводить всей семьей. Если бывшим супругам удалось сохранить достаточно мирные взаимоотношения, будет очень полезным проводить время ребенка в кругу обоих родителей. Например, можно посетить совместно кинотеатр, парк, цирк и т. д. Все это поможет ребенку в дальнейшей жизни не потерять опору в трудной ситуации и веру в то, что семья – большая ценность человека, несмотря ни на что.

Даже в самые сложные периоды жизни родители должны оставаться стабильными и устойчивыми взрослыми. Ведь мы для детей – фундамент, на который всегда можно опереться. И только благодаря родительскому примеру будущий взрослый научится преодолевать все испытания на твердых ногах.

Василюк Т. С.,
педагог-психолог

Как быстро идёт время: ещё совсем недавно ваш ребёнок, совсем малыш, беззаботно играл в песочнице, а уже сегодня он интересуется особенностями функционирования своего тела и противоположным полом. Каждому малышу предстоит стать мужчиной или женщиной, поэтому воспитание ребёнка должно сформировать в нём полноценного представителя своего пола. Родители первыми начинают половое воспитание своих детей, даже если сами об этом не знают.

Случается, что не все родители осознают, что происходит процесс воспитания, поскольку большая часть информации передается не в словесной форме, а на примере поведения самих родителей и через их установки. Половое воспитание в семье – важный инструмент, с помощью которого родители могут направить развитие детей в определенное русло, заложив тем самым основы сознательного полового поведения в будущем.

Многие считают, что раз сознание ребенка с интеллектуальной недостаточностью развито несколько слабее, чем у сверстников, то во всех отношениях к нему нужно относиться как к малышу – защищать от всего, что касается вопросов пола. Эта точка зрения ошибочна – по мере взросления ребенка, в том числе и с интеллектуальной недостаточностью, его гормоны заявляют о себе, вызывая разно­образные физиологические изменения.

Ребенку с ограниченными возможностями необходимо объяснить, что эти изменения естественны, помочь понять суть появляющихся у него сексуальных чувств. Особенному ребенку следует сказать все, что и обычно развивающемуся, хотя и позднее по времени и более простым языком, с неоднократными повторениями. Регулярные повторы очень важны для данной категории детей, так они действительно смогут запомнить информацию и применить в подходящей ситуации.

Проблемы полового воспитания было бы неправильно сводить только к сфере сексуальных отношений. Задачи полового воспитания охватывают весь круг проблем пола, половых различий и полового поведения. Сексуальное просвещение представляет собой неотъемлемый, но не единственный компонент полового воспитания. Так с чего начинаем?

Публичное и интимное пространство и части тела

Необходимо доступно разъяснить ребенку эти понятия и ввести некоторые важные правила. Публичное пространство – это любое место, где тебя могут увидеть другие люди, например, это может быть кухня, класс, коридор, автобусная остановка. В публичном пространстве можно есть, играть, сидеть, говорить и т. д. Публичные части тела – это такие части тела, которые могут видеть другие люди, например, лицо, волосы, руки, ноги.

Интимное пространство включает твою спальню, когда в ней закрыта дверь и задернуты шторы; ванну или туалет. В интимном пространстве ты можешь делать то, что не должны видеть другие люди, например, переодевать нижнее белье, провести гигиенические процедуры. Интимные части тела всегда – это те части тела, которые прикрывают нижнее белье или купальник. Нужно уважать чужое личное пространство и интимные части тела. Никогда нельзя прикасаться к интимным частям тела других людей. Нужно всегда стучаться, если дверь в чью-то комнату закрыта. Всегда нужно спрашивать разрешения, прежде чем прикоснуться к другому человеку. Ребенок должен понимать, что ни один человек не должен прикасаться к ее или его интимным частям тела без разрешения.

Учить детей охранять границы своего тела нужно с того момента, когда они начинают его изучать. Вот малыши начинают играть с половыми органами — надо им объяснять, что это можно делать, но только не напоказ. Кстати, это касается и родителей — как только ребенок может сам помыться, трогать мы его можем только с разрешения. Не щекочем, когда он не хочет, не обнимаем или не целуем, когда он этого не хочет. Этим мы показываем ему пример, как уважать границы тела.

Уверенность в себе и умение сказать «нет»

Жизненно важно научить подростка с интеллектуальной недостаточностью отказываться и говорить «нет». Он должен знать, что если кто-то ведет себя с ним непристойно, нужно сказать «нет», как можно скорее уйти от этого человека и обратиться за помощью. Низкая способность проявлять настойчивость и уверенность и отказываться от неприятных действий подвергает подростка риску самых разных злоупотреблений, от издевательств в школе до сексуального насилия. Когда вы учите подростка, какие прикосновения к другим людям являются уместными, а какие нет, вы можете одновременно учить его, что нужно делать, если кто-то находится слишком близко и прикасается к нему без разрешения: сказать «нет»; отодвинуться и как можно скорее уйти; рассказать кому-нибудь. Этот урок нужно повторять по нескольку раз. Существуют готовые социальные истории о плохих и хороших прикосновениях.

Самооценка

Подростки с интеллектуальной недостаточностью подвержены риску травли со стороны сверстников. Вы можете формировать адекватную само­оценку подростка с помощью соблюдения правил личной гигиены, опрятности и выбора подходящей одежды; правильного питания, достаточного количества сна и физических упражнений; поощрения интереса, хобби или занятий спортом, достижениями, которыми подросток сможет гордиться; предоставления возможностей для развития и достижения мастерства в новых навыках; поддержки в увеличении независимости при любой возможности; поощрения общения с другими людьми; напоминания о прошлых достижениях: делайте альбомы с грамотами, сертификатами и фотографиями, чтобы напоминать подростку о пройденном им пути и достигнутых успехах. Научите его не сомневаться в себе с помощью вышеперечисленных способов.

Адекватное выражение чувств

Половое созревание и появление полового влечения могут вызвать замешательства и противоречивые чувства даже у самого обычного подростка. Важно, чтобы подростки с интеллектуальной недостаточностью учились выражать свои чувства социально приемлемым образом. Скорее всего, поначалу вам придется учить их и помогать: понять, что именно они чувствуют; выразить, что они чувствуют, и в каких ситуациях; осознать, что можно сделать по этому поводу. Уделите внимание обучению подростка правильному выражению влечения к другому человеку, умению выразить словами и жестами свою симпатию. Самое главное, что половое влечение идет на бессознательном уровне (рефлексе первой сигнальной системы), они не управляют своими желаниями и потребностями. Заблаговременное обучение поможет предотвратить такие проблемы, как непристойные прикосновения и преследование (хождение за кем-то по пятам и постоянное наблюдение за другим человеком). Моделируйте уместное выражение чувств у себя дома и помогайте подростку с интеллектуальной недостаточностью понимать, что вы чувствуете.

Личная гигиена

Ребенку с интеллектуальной недостаточностью нужно объяснять правила личной гигиены, и почему они становятся важнее во время полового созревания. Ребенок должен понимать, что его тело меняется, в том числе, больше потеет и сильнее пахнет. Поэтому необходимо каждый день тщательно мыться, использовать дезодорант и надевать чистую одежду; мыть волосы и лицо, хотя это может быть очень трудно из-за сенсорных проблем; чистить зубы как минимум два раза в день; учиться бриться и пользоваться личными средствами гигиены.

Как поговорить «об этом»?

Да, эта тема достаточно щепетильная, и не всегда понятно, как и когда обсуждать ее с особенным ребенком. Здесь опять же индивидуальные рамки: кому-то тема актуальна с пятого класса, кому-то позднее. Но она ни в коем случае не должна быть закрыта! Как известно, дети с интеллектуальной недостаточностью имеют нестандартное и фрагментарное восприятие информации. И самый нетравмоопасный для психики ребенка вариант – если тема сексуальности поднимется дозированно и адекватно в семье, чем из уст сверстников.

Важно половые органы называть своими, физиологичными, именами, не демонстрируя неловкость от произношения их названий. Ребенок, употребляющий правильное название половых органов, становится более защищен от недоброжелательных знакомых, так как в их глазах уже выглядит адекватно подкованным в теме. Говорим о последствиях незащищенной половой жизни, подробно обсуждая это, а не оставить на личное додумывание ребенком: «Ну, ты и сам понимаешь…». То, что очевидно для обычных подростков, не очевидно для особенных. Какие болезни передаются при незащищенном половом акте, как они влияют на здоровье и тело; обсудить возможные способы контрацепции и правильные методы их использования; наступление беременности при неиспользовании контрацептивов – действительно рассказать о трудностях этого пути, чтобы подростки могли осознать степень ответственности.

Всю подаваемую информацию для детей с интеллектуальной недостаточностью необходимо подкреплять и наглядно: картинками, историями, видеофрагментами.
Конечно, эта тема очень нелегка. Но успешность ее освоения зависит от теплых и дружеских отношений между родителями и ребенком. Если подросток будет знать и чувствовать, что в любой ситуации он может найти поддержку в семье, то не будет бояться говорить об ошибках. А родитель сможет мягко и с любовью направить своего ребенка в нужное русло.

Татьяна Василюк,
педагог-психолог МАОУ «Школа №18 для обучающихся с ОВЗ»

Перед каждым человеком в какой-то момент встает необходимость выбора специальности, дела своей жизни. Сложности при таком выборе испытывают
все люди, но особенно те, кто имеет нарушения в развитии и здоровье.
Когда в семье случается такой переломный момент, в котором ребенку устанавливается статус ОВЗ, на пути семьи, в частности родителей, возникает множество трудностей и вопросов: от «Какую школу нам выбрать?» до «Сможет ли он(а) жить самостоятельно?».
За свой не самый большой опыт работы мне неоднократно приходилось встречаться с подобными тревогами родителей.

Хочу отметить, что вопрос выбора будущей профессии детьми с интеллектуальной недостаточностью всегда остро стоит перед семьей. Действительно, подобных волнений не избежать.

Во-первых, сможет ли ребенок когда-то обеспечивать себя сам?

Во-вторых, как найти то, что будет ему под силу?

Вы наверняка знаете, что выпускники специальных школ имеют ограниченный список доступных профессий. Нередко случается так, что родители, учитывая этот факт, предпочитают школу обычную. Они считают, что за счет выбора специализированной школы и, соответственно, узкого круга профессий, ребенок будет лишен будущего. Попробуем разобраться, так ли это? И как все-таки сделать этот судьбоносный выбор.

По мнению специалистов, коррекционная школа и профессии, доступные после получения школьного образования, ни в коем случае не лишают успешной самореализации будущего выпускника. Спектр профессий хоть и ограничен, но тут есть из чего выбрать: слесарные и слесарно-сборочные работы, электротехническое производство, строительные, монтажные и ремонтно-строительные работы, производство текстильной галантереи, швейное производство, общие профессии полиграфического производства, производство игрушек, производство художественных изделий из дерева и бересты, профессии сферы обслуживания.

Теперь оцените, так ли плоха профессия парикмахера, повара или слесаря? Да никто из нас обойтись без них не сможет! Не всем же быть учеными, верно? Важные, незаменимые профессии, позволяющие совершенствовать свои навыки и расти как квалифицированные специалисты. Так на что мы можем опереться, помогая ребенку сделать выбор будущего?

ЗДОРОВЬЕ

Первым и одним из ключевых факторов является физическое здоровье и отсутствие серьезных заболеваний. Каким же образом то или иное заболевание может помешать успешной профессиональной деятельности?

Существуют два варианта.

Первый вариант – невозможность из-за физического недостатка или болезни выполнять трудовые функции. Например, если у ребенка имеются двигательные нарушения, то профессии, связанные с физическим трудом, исключаем.

Второй вариант – необходимость исключить те влияния на организм, которые могут вызвать усугубление имеющихся нарушений здоровья. Например, если у ребенка существуют проблемы с органами дыхания, то такую профессию, как маляр, нужно исключить из списка выбираемых.

ЖЕЛАНИЯ, ИНТЕРЕСЫ И СКЛОННОСТИ

Второй фактор «Хочу» (желание, интересы и склонности). Здесь необходимо помочь подростку оценить его интересы и склонности, выяснить, какие профессии ему нравятся, представляет ли он, чем хотел бы заниматься каждый рабочий день.

СПОСОБНОСТИ

Третий фактор «Могу» (интеллектуальные и физические способности). Здесь необходимо познакомить ребенка с требованиями, которые может предъявить выбранная им профессия. Помочь ему выявить способности и умения, знания и навыки, полученные в школе, рассказать, как можно применить их к выбираемой профессии.

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОФЕССИИ

Четвертый фактор «Надо» (важность профессии). На данном этапе с подростком нужно обсудить, насколько важна данная профессия, в чем ее плюсы, реально ли найти работу по выбранной профессии, в каких учебных заведениях можно получить интересующую его специальность.

ПОМОЩЬ ВЗРОСЛЫХ

В процессе выбора профессии для ребенка, у которого имеются ограниченные возможности здоровья, многое зависит от его родителей. От решения вопроса с будущей профессией зависит вся дальнейшая жизнь человека, следовательно, необходимо понимать, что мама и папа не всегда смогут быть рядом с ним и в конце концов ему следует позаботиться о своем будущем. Главная задача взрослых — правильно расставить все приоритеты, отказаться от чувства беспокойства за ребенка, давать больше самостоятельности, вести диалог, оказывать поддержку.

По данным прошлого года, 44 выпускника нашей школы из 60 поступили в учебные заведения, 16 детей не обучаются, не работают по состоянию здоровья, но имеют инвалидность.
Существует немало примеров того, что люди с ОВЗ выбирают профессии и достигают хороших результатов, в качестве одного из них рекомендую вам, дорогие читатели, ознакомиться с историей Андрея Захарова, первого преподавателя с синдромом Дауна в Пермском крае, ведущего литературный кружок для таких же «солнечных» детей. Если вы еще не знакомы с этим молодым человеком, то обязательно узнайте подробнее о его жизни. Уверена, этот человек сможет вселить в вас надежду на лучшее.

Татьяна Василюк,
педагог-психолог МАОУ «Школа №18 для обучающихся с ОВЗ»